Zadnjič sem pisala o knjigah, ki sem jih prebrala v nosečnosti. Tokrat pa predstavljam seznam 5 knjig za pripravo na materinstvo in poporodno obdobje. Žal mi je, da nisem prebrala vseh teh knjig že pred rojstvom hčerke, ampak sem se nekaterih lotila šele po porodu.
Se mi zdi, da na splošno veliko več časa posvečamo nosečnosti in pripravi na prihod dojenčka, na “prihod” mamice pa se sploh ne osredotočimo. Kot, da boš po porodu spet “stara ti”, ampak je to daleč od resnice. Pa ne samo fizično, ampak tudi mentalno se spremeniš. Sploh, ko postaneš prvič mamica. Vse je novo, na trenutke je vsega kar “malo preveč”. Tako da v spodnjem seznamu knjig (z izjemo ene) niso priročniki za nego otroka, ampak predvsem tiste, ki v ospredje postavljajo mamico in njeno doživljanje materinstva.
1. Čuječe materinstvo
Več čuječnosti, mirnosti in joge. To je sploh pomembno v prvem letu življenja novopečene mamice. Otrok, hočeš nočeš vse postavi na glavo. Kako ostati zbran in “pri sebi”, ter uživati v materinstvu si preberi v knjigi Mindful motherhood.
Mindful motherhood, 13€
2. Budizem za matere
Še ena knjiga, ki v ospredje postavlja umirjenost, razmišljanje o sebi in življenju in sreči. Knjiga povzema budistične nauke v povezavi s starševstvom. Piše o tem, kako ostati miren, in srečen in se veseliti vsakodnevnega življenja z otroci.
Budizem za matere, Sarah Napthali, 22€
3. Prvo leto mama
Pisateljica v knjigi Prvo leto mama opiše svojo izkušnjo prvega leta materinstva, brez olepšavanja, točno to, kar rabi prebrati vsaka (bodoča) mamica. Tudi sama sem se našla v veliko njenih zapisih in si mislila, “Ja, točno tako je bilo. Hvala!” Ob prebiranju te knjige, vidiš delček realnega življenja mame. Seveda, da si v srčkih in oblakih, ko dobiš malo štručko, ampak to ne pomeni, da ne boš čutila neznanske utrujenosti, izčrpanosti in občasne nezmožnosti za karkoli drugega, kot samo “preživeti” tega dne. Sporočilo knjige meni predstavlja predvsem to, da nisi sama, čeprav morda tako misliš. Preberi si še njeno novo knjigo.
Ana Rozman, Prvo leto mama, 19,90€
4. Mayo clinic, Guide to your baby’s first year in Penelope Leach, Otrok od rojstva do šole
Kako skrbeti za svojega otroka od novorojenčka do malčka. V knjigi so opisani razvojni mejniki od meseca do meseca, običajne otroške bolezni, ter nega otroka. Poleg te knjige mi je bil všeč tudi priročnik Your baby & child od Penelope Leach. Tukaj je res napisano vse, mi je pa prva sicer bolj berljiva in “lepša”.
Walter Cook, Mayo Clinic, Guide to your Baby’s first year, 22€
Penelope Leach, Otrok od rojstva do šole, 62€
5. Otroško spanje, brez joka v sanje
Pa še nekaj o otroškem spanju. To bo verjetno vaš največji izziv, sploh, če imate namen otroka prestaviti v svojo posteljo in svojo sobo. Ali pa kasneje, ko ga boste želeli navaditi, da zaspi sam (brez zibanja, božanja, prisotnosti vas v sobi..) Knjiga ima kar nekaj dobrih smernic, vendar bom rekla takole – da najprej preberite zadnjo stran knjige. O uvajanju sprememb se odloča tisti in samo tisti, ki uspava otroka in če/ko to zmore. Nič ni narobe, če ne zmorete, ampak z vsakim korakom ste bližje, čeprav se vam morda ne zdi. Seveda, če vam odgovarja skupno spanje in če ne želite otroka navaditi na lastno ležišče, ta knjiga morda ni za vas. Pa še tole, nekateri otroci so pripravljeni prej, nekateri kasneje in tudi to je čisto ok. Predvsem, poslušajte sebe in svojega otroka (in malo manj okolico in ‘pametne’ nasvete).
Elizabeth Pantley, Otroško spanje brez joka v sanje, 19,90€ trenutno pri Didakti 9,99€
K seznamu teh knjig bi dodala še knjige o dojenju, ki se mi zdijo ključne za to obdobje. Objavo, kjer sem pisala o pripravi na dojenje in podpori v tem obdobju pa najdeš tukaj.